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考试有压力吗，送你5个减压方法  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：家长学校一．创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。二．正确评估自己，树立必胜信心考前，不要...
如何克服拖延症  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：六安市中小学心理健康教育平台“拖延症”，就是做事能拖则拖，不能拖也拖，知道后果不妙，却明知故犯，最终搞得自己狼狈不堪。这并非医学意义上的一种病症，却正危及不少人的工作和生活。最近，国内一群“拖延症患者”正打造一个名为“战拖”的网站，想要群策群力、战而胜之。拖延症的症状生活陷入了恶性循环——玩乐不学习，直到最后期限迫...
二十个快乐习惯  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：河南省中小学心理健康教育网现在很多人每天都是唉声叹气，整日郁郁寡欢，把日子过成了灾难。但是，人只有一辈子，生活也不会因为抱怨停止脚步，所以，不如快乐一些。关于人生，哈佛大学推荐了20个快乐的习惯，希望大家有所感悟。1． 要学会感恩。让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，...
同学，不要抱怨读书苦，那是你去看世界的路  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：河南省中小学心理健康教育网同学，别抱怨读书苦，那些吃的苦会变成一条宽阔的路，带你走到你想去的地方。人生不同阶段都有不同的使命，在学生阶段，学习掌握知识，为以后的人生获得成就的能力，就是这个阶段最重要的使命。为了这个使命，必须要学习忍耐、学会放弃、学会付出，这不仅仅是学习的需要，也是人生的一种修炼。01学习，从来...
用爱唤醒孩子的内驱力  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：人民政协报 2021-12-29 作者：卢锋每个生命都是一股向上、向善、向美的力量，但在很多时候，我们会常常听到父母评价自己的孩子“不上进、没出息、自私、叛逆……”其实，孩子的这些问题只是表象，不是真相。真相是生命向上、向善、向美的力量受到了阻碍，孩子的内驱力遭遇到外在的否定、伤害、忽视等，孩子会在“习得性无助”下选择“躺平”，或...
读书的意义  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：河南省中小学心理健康教育网一读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。——三毛 《送你一匹马》二我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是...
中学生心理健康小常识  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：金陵中学 心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。笔者认为，青年学生首先应学习一些心理健康小常识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意...
如何成为有效学习的高手？  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：河南省中小学心理健康教育网一、找到适合你的学习方法1、高效学习的定义那究竟什么算高效学习。先看定义，即找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目标，并加以勤加练习，有时候还需要向名师求助。这个定义中包括七个关键词，分别是一、适合自己，二、学习手法，三、短时间，四、注...
为什么你的沟通不到位？  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：河南省中小学心理健康教育网有没有遇到过这种情况？你跟别人滔滔不绝唾沫横飞地说了大半天，可对方根本就没有get你想表达的主要意思。没错，一点都没有。。。到底是哪里出了问题？也许是你没有抓住有效沟通的点。本文列出四个“简单”问题，可以用来自我检测，看你是否能进行有效的沟通。先看两个笑话：一个苏格兰人去伦敦，想顺便探望...
行之有效的自我放松训练  【新安中学首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：河南省中小学心理健康教育网放松训练是指使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。通过一定的方法，让个体体验到身体与精神上的放松，并在反复练习后学会自如地控制。放松训练常用于焦虑症的治疗，也可以帮助人们在焦虑和疲劳状态缓解身体和心理上的紧张感，放松下来。的这里我们主要介绍两种放松训练：腹式呼吸放松训练采用...
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