来源：河南省中小学心理健康教育网
01
负能量的人会消耗你
不知道你的身边，是否会有这样的朋友？
特别玻璃心，你随便说一句话，对方就觉得你伤害了她，让你有的时候怀疑自己是不是说话太刻薄，不敢再轻易发表自己的观点；
很喜欢抱怨，每次有什么工作，首先想到的不是解决问题，张口闭口就是太难了，自己做不了。
每天愁容满面的，耷拉着一张脸，本来你的心情很好，看完对方的脸色，感觉生活的光彩都黯淡了不少。
我特别害怕跟这样负能量的人相处。
因为我发现，负能量的人不仅影响的是他自己。
更可怕的是，他会吸走我身上的正能量，让我的性格也逐渐变得不那么晴朗。
曾经就遇到过这样的一个前同事，小苏。
我，小苏，大梁，三个人在同一个部门。
本来呢，我跟小苏平时的关系好像密切一些，偶尔也会一起外出吃饭。
可小苏不是很喜欢大梁，经常在我面前吐槽大梁的不是。
说大梁没情商说话直，说大梁很爱表现自己。
人一旦有了偏见，错误的评价就会随之而来。
渐渐的，受小苏的影响，我在看大梁的时候，也会带上有色眼镜，觉得这位同事不太靠谱，与大梁合作的时候，也会不自觉的有抵触心理。
后来慢慢接触了，才发现，其实大梁人很好。
她说话是挺直的，但是提的意见都很中肯，对工作的推行很有帮助；
她也不是爱表现自己，而是小苏总是推脱工作，大梁自然就多做一些，也就显得爱“表现”了些。
负能量有的时候，就像是一场漩涡。
会趁你不注意的时候，一把将你卷入。
渐渐的，你身上的正能量慢慢会被消耗，你会被同化，开始慢慢变得一样喜欢抱怨，失去理智，看不见生活的光。
时刻保持警惕，远离那些消耗你的人。
02
正能量的人会鼓舞你
负能量的人会消耗你，那么反之，正能量的人就会鼓舞你。
早年看《奇葩大会》，有一期节目，邀请了中国女排的前队长惠若琪。
节目期间，有人问她：
“是不是顶级的运动员在赛场上都不会紧张？”
惠若琪笑了笑：
“你们看的人紧张，我们打的人反而不紧张。我们在比赛中会控制自己的情绪，传递给队友的一定都是正面的信息。”
所以，平时有看排球比赛的人就会发现，每次一个球落地后，不管自己的队伍有没有得分，球队的成员们，都会互相拥抱，击掌，鼓劲儿。
赢了一个球，继续保持，戒骄戒躁，努力拿下下一个球。
输了一个球，别灰心，保持情绪稳定，争取拿下下一个球。
就像郎平教练常说的那样：
当你的一个表情，或者一个动作，很消极的话，你会影响身边的人，队伍之间相互影响，整体气势就会降下来。
但是如果你给出更多正能量，或者积极的因素，那么整支队伍会变得更好。
不仅是球场，人生这个赛场也是一样的。
如果你身边的人，满满的正能量，总是能给到你积极的暗示，相信你一定能做到。
那么，你也会对生活，对接下来要做的事情，对你自己，有更多的信心。
人是接受暗示性的动物。
你接受到什么信息，你的身上就会呈现出什么样的状态。
余生，一定要跟正能量的人在一起。
03
做自己的太阳，温暖自己照耀别人
如果说，一个人越过越好有三个步骤。
第一个步骤是远离负能量的人；
第二个步骤是靠近正能量的人；
那么，第三个，也是最重要的步骤，就是自己去做那个正能量的人。
做自己的太阳，温暖自己，也照耀别人。
1.安静地等待
有的人会很焦虑。
别人都结婚了，别人已经年薪几十万了，别人家里有两套房了......
而为什么自己努力这么久，却好像还在原地踏步？每个月几千的工资，一眼就能看到头的生活。
《时间之书》里有一句我特别喜欢的话：
“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”
每个人都有自己的时区，别那么着急，努力做好当下的事，其他的交给命运。
2.没事早点睡
熬夜，现在是大多数年轻人的常态了吧？
而熬夜带来的副作用，更是几乎每个长期熬夜的人都有。
精神不足，工作时脑子很混沌，短期影响的是几天的工作效率，长期影响的就是未来的职业发展。
身体状态差，经常腰酸背痛，还时常胸闷，最近几年，因为长期熬夜得癌症的人越来越多了。
没事还是早点睡吧。
手机再好玩，也没有命重要。
3.把握好分寸感
人与人相处，最忌讳的就是模糊了界限感。
千万别把别人的好当做理所应当。没有谁天生该为谁付出，真心是要用真心来交换的。
学会感恩对方的付出，并且交付你的真心。
4.修炼自己的“钝感力”
人有的时候会觉得生活很苦，是因为内心太敏感了。
被上司批评了几句，会不断怀疑自己的工作能力；被同事抱怨了几句，开始质疑自己的人缘；跟伴侣吵了几句，又变得不相信爱情。
人啊，还是要顿感一点，学会忽略生活中一些不好的声音，踏实做好自己的事情。
无愧于心，就很好啊。
5.减少抱怨
抱怨是最可怕的传染病。
不仅让你自己的心态、情绪时常处于奔溃的边缘，还会让你周围的磁场变得很低气压，让你的朋友同事渐渐远离你。
抱怨解决不了问题。遇事多想解决办法。
解决这件事可以分为几个步骤？我可能会遇到什么难题？我要怎么做才能解决这些问题？
凡事多想一步，多做一点，生活才会越来越好。
04
生命来来往往，我们会遇见无数的人。
与什么样的人相交，常常决定了我们成为什么样的人。
跟着苍蝇走的人，只能到达肮脏的沟渠。
而跟随蝴蝶走的人，才能嗅到鲜花的芬芳。
接下来的时光里，选择适合的朋友，端正自己的心态，做好自己的事情。
远离消耗你的人，靠近鼓舞你的人。
做自己的太阳，温暖自己，也照耀别人。