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对付挫折的两大心理办法
  [2018-09-27 08:54]  浏览次数:91
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对付挫折的两大心理办法

来源: 安徽心理健康网

    在心理健康当中所说的挫折,很容易理解,就是人们在实现目标过程中受到的一些阻碍,这种阻碍或许是一件事,也可能是一个人。如果能够打败挫折,那么最终肯定会实现目标。如果遇到挫折就此不前,顾及这一辈子都无法实现目标。如何应对挫折呢?

  第一,要正确认识挫折。每个人都应懂得,在人生道路上和现实生活中,由于高考落榜、招工无名、事业不成、身染痼疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害以及政治、经济、种族、宗教、伦理、道德、风俗、民情、传统等等各种客观环境的影响,再加之个人诸葛亮多主观条件的限制,随时都会遇到大小、轻重不同的挫折。它是社会生活中的正常现象,几乎每个人都无法逃避。能认识到这一点,一旦遇到挫折,思想就会有所准备,不致惊慌失措。同时还应该认识到,一个人一生中经受一些适当的挫折,并不完全是坏事,因挫折可以磨砺人的意识,提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。古人说?quot;多难兴才"、"人激则奋"就是指的这个道理。反之,一个人如果不经历困难和挫折,一生一帆风顺,就犹如温室里的花卉,经不住人生中的风霜雨雪,很容易被一时挫折所压垮,这样的人就难以成才,难以有所作为。

  第二,培养对挫折的耐受力。在挫折面前,每个人的耐受力往往不尽一致,甚至差别较大。比如,有的人即使接连遭受严重挫折,仍坚忍不拔,百折不挠,拼搏进取;有的人稍遇挫折就垂头丧气,一蹶不振,甚至自寻短见。实践证明,身体强壮、心胸开阔、常处逆境、意识紧张、有理想、有抱负、有修养的人,对挫折的耐受力强;相反,体弱多病、心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人,对挫折的耐受力则低。对挫折的耐受力,虽然与遗传素质有关,但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中,每个人都可以通常自觉、有意识的锻炼,去培养提高自己对挫折的耐受力。

  总而言之,小编认为,当挫折出现时,一定不要慌张,不必考虑挫折所带来的得失,而是多往好处想,给予自己更多的激励。其次,一个人要懂得知足,不要过于强求,否则定的目标与自己实际情况不相符,那么肯定会遇到更多的挫折,实事求是才是真理。

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